Gesunde Fitness durch natürliches Bewegungstraining

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Im Kurs "Beweglichkeitstraining" führt Mike Malak ein revolutionäres Konzept ein, das darauf abzielt, deine allgemeine Beweglichkeit zu verbessern – ohne die Strapazen und die Intensität konventioneller Sportarten.

Dieses Training ist nicht nur eine Alternative zum Sport, es steht sogar im Gegensatz dazu, indem es eine harmonische Verbindung zwischen Atmung, Entspannung, Angstbewältigung und weiteren Schlüsselelementen für ein ganzheitliches Wohlbefinden herstellt. Es dient als grundlegende Einführung in "MALAK KALI", ein umfassendes Konzept, das persönliche Sicherheit mit Gesundheit, Wohlbefinden und Stressmanagement vereint.

Unser westlicher Lebensstil, geprägt von ständigem Stress, hat viele von uns vergessen lassen, wie es ist, sich natürlich und entspannt zu bewegen. Die Natur hat uns nicht für eine muskelbetonte, angespannte Bewegung vorgesehen, sondern für eine ganzheitliche, entspannte Bewegungskraft, die sich auf die Sehnen statt auf die Muskeln stützt.

Dieses Prinzip findet sich auch in der Tierwelt wieder, wo beispielsweise Primaten trotz ihrer schlanken Muskelstruktur über eine bemerkenswerte Kraft und Agilität verfügen. Mike Malak zeigt auf, dass unsere natürliche Bewegungsfähigkeit, die wir als Kleinkinder besitzen, nicht verloren gehen muss. Er argumentiert gegen das gängige Missverständnis, dass Sport gleichbedeutend mit Gesundheitstraining ist, und hebt hervor, dass viele Sportarten tatsächlich Rücken, Bänder, Muskeln und Gelenke schädigen können.

Der Kurs bietet eine erfrischende Perspektive: Du kannst lernen, dich ein Leben lang so mühelos und verletzungsfrei zu bewegen wie ein Kleinkind. Dies erfordert kein anstrengendes Training, sondern vielmehr ein Umdenken hin zu natürlicher, gesunder Bewegung. Mike betont, dass durch einfache, aber effektive Übungen, die viele bereits kennen, eine sanfte, lockere Bewegungsweise erreicht werden kann.

Diese Übungen umfassen grundlegende Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen und Rollen auf dem Boden, die ein "Core-Training" und eine verbesserte Beweglichkeit fördern, jedoch auf eine gesunde Art und Weise. Dieser Kurs ist deine Einladung, einen neuen Weg zu einer natürlichen und gesunden Beweglichkeit einzuschlagen, die du mit nur wenigen Minuten täglicher Übung bis ins hohe Alter bewahren kannst.

Es ist nicht das natürliche Schicksal des Menschen, über die Jahre immer steifer zu werden, unter zerstörten Gelenken und Rückenschmerzen zu leiden oder im Alter bei Stürzen verletzlich zu sein. Wie Naturvölker beweisen, gibt es alternative Bewegungsformen, die zu einem besseren und gesünderen Leben führen. Entdecke, wie auch du von diesem Wissen profitieren und deine Lebensqualität signifikant steigern kannst.

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Mike Malak bietet dir ein kostenloses eBook "STRESSFREI LEBEN" an, in dem er Mittel zur Selbsthilfe aufzeigt, mit denen du Stress besser bewältigen und vermeiden kannst; dabei spielt der Lifestyle der LIFE ZONES ein wichtige Rolle.

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